The ประเภทของนม Diaries
The ประเภทของนม Diaries
Blog Article
“เฮยยิน” แนะนำเซตอาหารกลางวันสุดคุ้ม
นมแบบต่างๆ ที่สามารถพบเจอได้ตามท้องตลาด มีแบบไหนบ้าง ?
We also use third-celebration cookies that assistance us review and know how you use this Web-site. These cookies are going to be saved inside your browser only together with your consent. You even have the choice to opt-out of such cookies. But opting from Some cookies may possibly influence your browsing practical experience.
ปัจจุบัน มีนมแคลเซียมสูงวางจำหน่ายในท้องตลาดมากมายหลายยี่ห้อ จึงเกิดคำถามว่าจะได้รับประโยชน์มากน้อยเพียงใดจากการดื่มนมประเภทนี้ คำตอบคือ ร่างกายได้รับแคลเซียมจากนม แคลเซียมสูงไม่มากไปกว่าได้รับจากนมธรรมดาแต่อย่างใด เพราะความสำคัญอยู่ที่ร่างกายจะดูดซึมแคลเซียมสูงไปใช้ประโยชน์ได้แค่ไหน ร่างกายไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมจากนมแคลเซียมสูงไปใช้ได้หมดในคราวเดียว ดังนั้น การบริโภคนมธรรมดาอย่างสม่ำเสมอ น่าจะได้รับประโยชน์จากแคลเซียมมากกว่า นอกจากนี้ กระบวนการดูดซึมแคลเซียมยังขึ้นอยู่กับช่วงเวลาในการดื่มนมด้วย หากดื่มนมขณะท้องว่าง ร่างกายก็จะดูดซึมแคลเซียมไปใช้ได้น้อยกว่าดื่มขณะที่ในท้องมีอาหาร
แหล่งอ้างอิง : ประเภทของนม โครงการปศุสัตว์น้อยเตือนภัย ใส่ใจผู้บริโภค กรมปศุสัตว์ (พิจารณา สามนจิตติ)
ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกพรุน กระดูกเปราะ
กระตุ้นให้ระบบประสาทให้ตอบสนองได้รวดเร็ว
กรุณากรอกข้อมูลเบื้องต้นเพื่อสมัครสมาชิก
เป็นยังไงกันบ้าง หลายคนคงไม่เคยสังเกตว่านมที่ดื่มทุกวันเป็นนมชนิดไหน จริงๆ แล้วนมมีหลายชนิดมาก
มีบางคนที่ไม่มีน้ำย่อยแลกโทส จะไม่สามารถดื่มนมวัวได้ ก็จะหันมาดื่มนมสัตว์ชนิดอื่นแทน เช่น นมแพะ
นมสามารถนำไปผลิตเป็น เนย ชีส ครีม โยเกิร์ต ไอศกรีมได้
ประโยชน์ของการดื่มนม ช่วยทำให้มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค
ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูกในวัยเด็ก
ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ ทำให้ขับถ่ายได้สะดวก ป้องกันอาการท้องผูก (นมเปรี้ยว)